在生活中，由于不良的生活习惯和饮食习惯，患上脂肪肝的人越来越多，患病比例呈现上升的趋势，有增不减。引起脂肪肝的原因有很多，比如：个人身体素质、饮食条件、生活习惯等等方面综合影响的结果。那么，营养不良会得脂肪肝吗？我们在生活中，应该要如何预防患上脂肪肝呢？接下来，我们一起来了解一下。

　　营养不良会得脂肪肝吗

　　引起脂肪肝的原因有很多，但是很少有人知道，其实营养不良也是引发脂肪肝的原因之一。也许有的人会想知道，营养不良是怎么引发脂肪肝的呢？

　　人如果长时间的处在饥饿的状态，就容易发生低血糖，这会刺激交感神经功能亢进，从而加剧体内脂肪的分解。脂肪分解以后，太多的脂肪酸会进入血液，使得血液中的游离脂肪酸增多，造成肝里面的脂肪堆积在一起，引发脂肪肝。

　　长期的蛋白质和热量摄入不足，因这种情况所导致的营养不良常发生在儿童身上。儿童由于体内缺少蛋白质，白蛋白的合成就会减少，血浆甘油三酯以及极低密度脂蛋白水平会下降，脂肪组织分解的速度加快，血液中的游离脂肪酸会增加，导致脂肪肝的发生。

　　脂肪肝应该如何预防

　　对于脂肪肝，我们要怎么样防止它的发生呢，可以从以下几个方面来进行预防：

　　1、平时应该养成良好的饮食习惯，均衡饮食，保证营养均衡，三餐定时定量，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激性和油炸食物。

　　2、多运动，养成每日坚持运动的好习惯，不要常常坐着或者躺着，提高身体体质，增强自身的免疫力，可以有效预防脂肪肝的发生。

　　3、很多人喜欢吃鸡蛋，因为鸡蛋含有丰富的营养，但是要注意的是，鸡蛋中的蛋黄不能多吃，吃多了会增加患上脂肪肝的风险。

　　4、生活中要养成良好的作息习惯，不要经常熬夜喝酒，这样会加重肝脏的负担，容易伤害肝脏，引发脂肪肝。

　　5、注意控制体重，不要让自己过于肥胖，体重超重的话极其容易引发脂肪肝。

脂肪肝不利于身体健康，我们应该引起重视。以上是小编简单为您介绍的营养不良会得脂肪肝吗和脂肪肝应该如何预防，

【玉药小编注】

脂肪肝（fatty liver）是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

英文名称：fatty liver       就诊科室：内科，消化内科

多发群体：肥胖者            常见病因：酗酒、快速减肥、营养不良、糖尿病、药物

专家解读：

肥胖与脂肪肝有什么关系,约一半肥胖者，甘油三酯合成与转运之间的平衡发生失调形成了脂肪肝。