披着小鲜肉头衔的90后们，年龄最大的也已经迈入28了，而根据数据调查显示，新一代的女性开始老化的平均年龄是23.6岁!

你是不是也被皱纹、眼袋、气色差等衰老症状砸得头晕目眩?虽然我们不能阻止衰老的到来，但却有延缓衰老的良方，比如这味“参中之王”——三七，可以让“老”人家来得慢一些哦。

三七抗衰秘笈一：抗氧化

抗衰老，要从源头开始

人之所以会老，很大一部分原因是自由基在兴风作浪。如果能提高人体自身对自由基的清除能力，就能达到延缓衰老的作用。

三七可以提高超氧化物歧化酶(简称SOD，一种自由基清除剂)的活性，提高谷胱甘肽(GSH，体内重要的抗氧化剂)、过氧化氢酶(CAT，抗氧化剂)的水平，具有较强的抗自由基氧化的作用。因此长期服用三七可达到抗衰老、延年益寿的效果。

三七抗衰秘笈二：促进血液健康

血液健康，身体才年轻

血液是身体的养分来源，身体的每一个细胞都需要通过血液输送养分才可以生存。由于年龄增长、压力加大、不良生活习惯和环境污染的影响，人体血液里的垃圾毒素会日渐沉着，导致血管堵塞，加速人体衰老。

三七可以清洁血液，疏通血管，保持血液洁净，养分充足，输送畅通，从而减缓你的衰老速度。

三七抗衰秘笈三：增强体质

提高免疫力

三七可以调节人体机能，有效缓解衰老过程中免疫力低下症状，让人精力充沛，不易生病，并且提高身体自我恢复能力，是让你元气满满的秘密武器。

三七抗衰秘笈四：美容

美容养颜，焕发容光

女人气血不足容易老，而“补血第一”的三七可以改善气血不足、补血养血;此外，三七中的总皂苷、三七多糖、氨基酸、蛋白质等成分可以为肌肤补充营养;其强大的活血功效还可以帮助祛斑……总之常服三七可以让你面色红润有光彩。

三七抗衰老用法：生服、熟吃、敷面膜

生服：生三七粉用温水冲服，每天1-3g的服用量就能活血祛斑、抗皱抗衰老，想要味道好的话可以加蜂蜜、牛奶哦。

熟吃：每天3克熟三七粉用开水冲服就能补血养颜，让你肌肤红润、元气满满。用熟三七粉炖鸡或鸡汤冲服补益效果更佳哦。

做面膜：生三七粉5-10g，用水调成糊状均匀涂于面部，轻轻按摩，20分钟后洗掉即可。当然，你还可以加入珍珠粉、牛奶、橄榄油、蛋清，自己动手DIY，让你每天美美哒。